Cursor Rukia Kuchiki

Saúde e Dieta

SAÚDE & DIETA ÁRIES ♈
Rege a cabeça e está sujeito a enxaquecas, distúrbios cerebrais ou nervosos, além de sinusites. Por ser dotado de grande vitalidade e energia física, o ariano costuma ter boa saúde. Deve dominar seu temperamento explosivo, impulsivo e colérico, que facilmente tende ao stress.
Arianos, são pessoas que iniciam algo com muito entusiasmo, mas depois sentem-se tentados a abandonar tudo e partir para algo novo. Começar um regime para emagrecer pode ser algo muito prazeroso para um ariano, porém, à medida que a dieta apresenta alguns resultados, ele já começa a ter vontade de pular para outros métodos.

Invista em: Proteínas (carnes brancas e vermelhas). Alimentos coloridos, com gosto acentuado e picante. Frutas vermelhas, que são ricas em vitamina C. Vitamina A, presente nas frutas de polpa amarela e vegetais de folhas verdes.

SAÚDE & DIETA TOURO ♉
O taurino possui uma grande tendência ao acúmulo de peso, ao sedentarismo e à preguiça. Por isso deve estar sempre no controle do apetite e se esforçar para praticar exercícios físicos constantemente. O signo de Touro rege a garganta, o pescoço, a tireoide, os órgãos femininos de reprodução e tem tendência a somatizar em qualquer destas regiões, quando se fragiliza muito. Mas em geral, costuma ter boa saúde.

Geralmente, comem muito bem e poucas vezes ao dia. Ou seja, fazem um prato enorme, e se restringem às refeições principais. Então, o primeiro conselho é comer menos e mais vezes ao longo do período.

Invista em: Carnes brancas, como frango e peixe, cereais e alimentos integrais. Muitas frutas, em especial as perfumadas, como goiaba e mexerica. Legumes e, por volta das 17 horas, frutas frescas, para diminuir a fome no jantar. Fontes de vitaminas A e E, como damasco, maçã, pepino, tomate, pêssego, ameixa e espinafre.

SAÚDE & DIETA GÊMEOS ♊
Gêmeos rege a mente, o sistema nervoso, as sinapses, a respiração, os pulmões e os braços. Qualquer situação de tensão pode aumentar o seu nervosismo, ansiedade, tendência ao sono inconstante e às somatizações alérgicas. É sujeito a oscilações de humor e a depressões, que precisam ser bem pesquisadas porque podem estar camufladas por seu espírito sempre superficial.

São pessoas que não têm tempo a perder e gostam de ficar beliscando. Raramente, param e sentam para comer. Dessa forma, curtem muito uma happy hour, com direito a vários aperitivos e entradas. Entretanto, é bom controlar essas beliscadas entre as refeições.

Invista em: Massas misturadas com carnes. Damasco, manga, cenoura, camomila, anis-doce, limão, tomate e melão. Nozes, castanhas e amêndoas para os intervalos entre as refeições, pois saciam com pouca quantidade e ainda dão energia.

SAÚDE & DIETA CÂNCER ♋
Este signo é fisicamente vulnerável e suscetível às suas flutuações emocionais e de humor. Como rege a alimentação, a nutrição e a digestão, tem tendência a somatizar suas frustrações no estômago, duodeno e mamas. Deve cuidar atentamente da alimentação, fazer refeições regularmente, evitar alimentos pesados, gordurosos, picantes e não se estressar.

Os cancerianos exageram demais na ingestão de massas e laticínios. Por isso é ideal que, uma vez por semana ou a cada 15 dias, façam uma dieta à base de abacaxi para queimar as gordurinhas extras. É preciso controlar as emoções e nunca se alimentar quando estiver zangado, com raiva ou estressado.

Invista em: Frutas que contenham bastante água, como melão e pêra. Verduras e legumes, entre os mais indicados estão: repolho, chicória, alface, agrião, cogumelos, abóbora, aipim, cenoura e aipo. Sucos, especialmente, o de abacaxi.

SAÚDE & DIETA LEÃO ♌
Leão rege o coração, a vista, a coluna vertebral e o sistema cardiovascular. Quando está contrariado, pode vir a somatizar no peito, nas costas e no sistema circulatório. Para destensionar-se, deve praticar esportes com frequência estar atento aos excessos emocionais, alimentares e de preocupação.

A aparência dos alimentos, o ambiente, a decoração da mesa... Enfim, tudo precisa estar impecável para que um leonino se interesse pela refeição. Assim como os librianos, eles comem mais com "os olhos" do que com a boca. Toda essa vaidade recai também sobre o físico. É a reputação que faz com que ela corra atrás de resultados efetivos para a sua silhueta.

Invista em: Alimentos com alto teor de ferro (presente em todas as verduras de coloração verde-escura). Carnes magras. Frutas cítricas, como laranja, mexerica, limão e maracujá. Além de canela e mel.

SAÚDE & DIETA VIRGEM ♍
Virgem rege os intestinos e o sistema nervoso. É um ser muito sensível e quando instável emocionalmente, tende a somatizar através de males digestivos e a entregar-se tendência à hipocondria, substituindo suas frustrações por tratamentos e remédios. Deve estar sempre atento ao excesso de trabalho, preocupação e perfeccionismo, que podem conduzi-lo ao stress.

O virginiano aprecia uma boa e suculenta salada verde, além de sucos e chás digestivos no final das refeições, que são importantes para facilitar a digestão. Essa, por sinal, é umas das maiores batalhas virginanas.

Invista em: Legumes cozidos, raízes e tubérculos, como cenoura e batata. Salada verde. Ervas e temperos como anis, erva-cidreira, melissa, alcaravia, dulcamara e manjerona. Peixes e ovos. Frutas, como amora, ameixa e banana. Doces feitos com açúcar mascavo.

SAÚDE & DIETA LIBRA ♎
O libriano procura sempre ser ponderado com seus hábitos biológicos, alimentares e físicos, mas pode vir a exagerar quando o assunto são açúcares e doces, que podem gerar diabetes, obesidade e problemas digestivos. O signo de Libra rege os rins e os órgãos de reprodução. Quando abalado emocionalmente, pode vir a somatizar nas regiões citadas acima.

Librianos possuem um metabolismo lento, o que contribui para a demora na perda ou no ganho de peso. Dieta para eles é um sinal de esperança, mas sua animação inicial logo se perde, uma vez que têm a tendência a não terminarem o que começam. A dica é aliar, então, a atividade física a todo esse processo.

Invista em: Alimentos integrais. Carnes brancas (frango e peixes). Ervilha, grão-de-bico e feijão. Agrião, rúcula, aipo, brócolis, aspargo, alcachofras, salsão e vagem. Torradas e pão sírio. Frutas. Entre as melhores estão: pêssego, morango, framboesas, pêra, abacate e maçã. Menta e pimenta-de-caiena.

SAÚDE & DIETA ESCORPIÃO ♏
Escorpião costuma ser forte e raramente adoece. Porém, por ser sensível e guardar o que sente, pode vir a produzir doenças psicossomáticas raras, fruto da somatização de mágoas e ressentimentos. O signo rege o intestino grosso, órgãos sexuais, próstata, uretra, bexiga e órgãos excretores e deve controlar a tendência à obesidade, retenção de líquidos e pressão alta.

Eles não negam a fama de serem intensos em tudo o que fazem e na questão alimentação não poderia ser diferente. Por isso, a-do-ram temperos exóticos e picantes, assim como os arianos. Determinados, não enfrentam grandes dificuldades para seguir uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. Se bem que elas se sentem mais atraídos por dietas que prometem, além da melhora corporal, um bem-estar que as permita exercer fascínio sobre as outras pessoas.

Invista em: Muitas frutas, principalmente, kiwi, melão e banana. Frutas secas, ao menos uma vez por semana, porque vão ajudar a equilibrar os problemas intestinais. Legumes, como beterraba, cenoura, aipo e abóbora. Proteínas (carnes brancas e vermelhas).

SAÚDE & DIETA SAGITÁRIO ♐
Como todo signo de fogo, sagitário costuma gozar de boa saúde, não fosse o tremendo apetite com que costuma saborear a vida, o que pode levá-lo à gula ou à obesidade. Por isso, deve sempre praticar esportes que equilibrem sua vitalidade e tendência à ansiedade. Suas áreas de maior sensibilidade são as coxas, nádegas, quadris, coluna lombar e nervo ciático.

Conhecidos como as "reis da churrascaria", os sagitarianos não vivem sem carne e apreciam a culinária internacional, como a tailandesa. Agora, nada de convidá-los para um jantar em um restaurante japonês. Esses nativos possuem um apetite voraz e não se sentirão saciadas com comidas leves. Para compensar os exageros e prevenir uma futura obesidade, é bom apostar em uma atividade física intensa. Como são exageradas e gostam de liberdade, a dieta pode se tornar um obstáculo em suas vidas.

Invista em: Carnes vermelhas e brancas magras. Ovos. Sucos de legumes. Entre os mais indicados estão os com bulbo (raiz), como rabanete e beterraba. Abacate, papaia, uva e melão.

SAÚDE & DIETA CAPRICÓRNIO ♑
Capricórnio rege as estruturas do corpo: ossos, dentes, coluna vertebral, articulações e a pele. Tem tendência a controlar sentimentos e emoções, o que pode provocar tensão nervosa e rigidez nos músculos e nervos. Deve fazer atividade física regularmente e buscar relaxamento, massagem, contato com a natureza e caminhadas ao ar livre, além de cuidar dos dentes e se prevenir contra artrites, reumatismo e velhice precoce.

Seguem uma linha mais "natureba". Geralmente, são bem magros, com baixo percentual de gordura corporal. Para quem quer ganhar tônus muscular, a sugestão é combinar, nas principais refeições, proteínas (pode ser uma carne) e carboidratos (um arroz integral). É superimportante também que consuma proteína animal para conservar a vitalidade da pele, já que o signo rege este órgão. Como são bastante decididas e persistentes, as dietas dão resultados rápidos.

Invista em: Carnes magras. Arroz integral. Frutas secas e cítricas. Nozes e ameixas. Legumes, como repolho, rabanete, batata, beterraba e espinafre.

SAÚDE & DIETA AQUÁRIO ♒
Por ser um signo de ar e de acentuado intelecto, possui um nível mental acelerado, além de grande ansiedade e nervosismo que podem lhe trazer dificuldades com o sono e com um ritmo cotidiano mais rotineiro ou regrado. Aquário rege as pernas, canelas e tornozelos, além do sistema circulatório vascular, podendo vir a desenvolver doenças como varizes, eczema, erisipela, aneurismas e esclerose arterial.

Aquarianos "comem para viver". Por causa disso, pulam inúmeras refeições. Eles costumam ficar tão absorvidas em seus pensamentos, que esquecem do mundo e de nutrir o seu corpo. Anemia é um estado quase que permanente na vida destes nativos. Como não gostam de cozinhar, são adeptos de fast-foods e alimentos congelados.

Invista em: Chás de camomila, lúpulo ou tília, para controlar o nervosismo. Doces em compotas, que, para elas, não irão reverter em gordura abdominal. Gengibre, alfafa, aspargo, quiabo, rabanete, páprica, orégano, calêndula, que são ricos em vitaminas A, B, cálcio, magnésio e enxofre, carências principais dessas nativas.

SAÚDE & DIETA PEIXES ♓
Peixes rege os pés, o sistema imunológico e o tecido linfático. Justamente por ser muito sensível e frágil, tem tendência a infecções, intoxicações, depressões, a se envolver com drogas, a ter doenças autoimunes. Deve estar atento a todo tipo de excesso físico, psíquico ou emocional, que pode levá-lo a somatizar e adoecer.

Temperamentais, piscianos são totalmente influenciados por suas emoções, até mesmo na hora de se alimentar. Se estão bem e animados, comem de tudo, embora sempre lentamente e com muita dispersão. Agora, quando estão desanimados ou melancólicos, atacam tudo que vêem pela frente e passam da conta, o que acaba refletindo nos ponteiros da balança. Muito voláteis, eles mudam o tempo todo de dieta e, na verdade, não dão continuidade a nenhuma.

Invista em: Frutos do mar (inclusive as ostras). Derivados do leite (como queijos brancos e iogurtes). Amêndoas e alcachofras. Alimentos ricos em vitamina C, como os vegetais verde-escuros, mamão, uva-passa e ameixa seca.
Fonte: http://www.revistaesoterica.com.br/blog/saude.htm

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